Tänään treenattiin tokoa keskuskentällä.

Daran kanssa teimme seuraamista:teki tosi hyvin,n.5m pätkiä.Liikkeestämaahanmenot menivät ihan hyvin,yhden onnistuneen kerran meinasi taas olla menemättä maahan,mutta kun jäi vain seisomaan sanoin uudelleen käskyn.Lopuksi saatiin yksi hyväkin.Välissä otettiin 2min paikallamakuu,siirtyi lonkalle tosin lonkalle jo alussa.Sivulletulot ovat edistyneet,tuli jo ilman apuja suht hyvin sivulle,hieman töni kättä,mutta pienen liikkeen jälkeen tuli perusasentoon.Ruutua tehtiin palloilla,hyvin meni.Jäi ruutuun odottamaan uutta palloa.Otin myös hieman paikallaistumista,menin itse n.25m päähään käännyin ja odotin 15s ja palkkasin.Loppuun vielä pari katsekontakti-harjoitusta.Hyvällä vireellä teki.

Tessyn kanssa otin aluksi maahan-seiso,ja seiso-maahan vaihtoja käsiavuilla,meni hyvin.Ruutua otin seuraavaksi,ekan otin 2pallon tekniikalla,sitten kävin vain näyttämässä ruutua.Teki saman minkä on tehnyt muissakin treeneissä,että jäi ennen ruutua seisomaan.Odotin vain ja hetken jälkeen lähti ruudun ohi juoksentelemaan,kutsuin takaisinpäin ja kun oli keskellä,heitin pallon.Otettiin uudestaan samalla tavalla että kävin näyttämässä ruutua,ja  nyt  se teki täydellisen ruudun!Meni keskelle ja pysähtyi heti seiomaan.Pallo palkaksi.Otin myös luoksetuloja.Seisomisen otin välittömällä pallonheitolla sen yli,mutta seisomisia otin takapalkalla ja pallon viskaamisella sen yli.Suht napakoita pysähdyksiä oli,saisi olla tosin vielä nopeampiakin.Otin myös askeleita oikealle,avuilla.Meni ihan ok:sti.Lopuksi seuraamista imuttamalla.

Kerrille ja Daralle tein vielä muutaman linjan lopuksi.

Dara kesällä ison oksan kanssa